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    • 盘腿检测髋关节腰椎病 运动处方还能治小病

      河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师仝士颖表示,只要盘个脚盘,也能早期发现股骨头坏死等疾病。组,斜方肌徒手练习:站立,两只手臂各呈90度角上举,后面的肩胛骨(扇子骨)向脊柱中间夹紧,双臂用力向内侧上举。

      2019-08-16
    • 食疗:芡实养身,男女老少各有良方

      编者的话:芡实是睡莲科植物“芡”的干燥种仁,素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉,自古以来就是常用的中药材和珍贵的天然补品。男性缓解肾虚,可用芡实30克、核桃肉15克、红枣肉10克;芡实打成粉,放入开水中搅拌均匀,再拌入核桃肉、红枣肉,煮粥加糖食用。

      2019-08-16
    • 老人年纪大了牙齿脱落,怎么办?

      在现实生活中,不少人因为意外,导致了牙齿缺失,有些老年人也因为年事已高,牙齿发生了脱落。对一些患有全身疾病的患者,如血友病、再生障碍性贫血、白血病、风心病、代谢障碍性疾病等,不可采用人工牙种植修复。

      2019-08-16
    • 年轻人抑郁,是因为他们变脆弱了吗?

      近年有种流行说法,是年轻人越来越脆弱了,甚至有不少人怀疑自己得了抑郁症。对于90后来说,病症的出现意味着我们内心和人格还有什么需要成长的地方,这本身也是走向成熟的必经之路。

      2019-08-16
    • 湿热重伤了肾气和脾胃 清热解毒巧用金银花

      金银花30克、薄荷10克、鲜芦根60克,金银花、鲜芦根加水500毫升,煮15分钟,再放入薄荷煮3分钟,滤出加适量白糖温服。提醒大家的是,金银花适合体质平和或体质内热者服用,脾胃虚寒者少用或禁用;金银花不宜冷饮,容易导致腹泻。

      2019-08-16
    • 提醒:女性更年期要学会“三防三注意”

      建议更年期女性适当多吃些富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等营养素的食物,如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜果蔬。更年期女性体内雌、孕激素水平锐减,脂肪分解减少,皮下脂肪堆积增多,并且体内脂肪分布改变,引起脂肪在腹部堆积,胸部、臀部脂肪下降,令身材走样。

      2019-08-16
    • 坐着时,经常揉捏膝盖好处多

      进入老年后,人体器官逐渐衰弱,骨关节是日常生活中使用最多、负荷最多的部位,自然磨损厉害。北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利建议老年朋友,平时坐着时不妨就用手对膝关节按摩保养。

      2019-08-16
    • 洪涝灾害后,注意防范各类传染病突袭

      2019-08-15
    • 立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理

      编者按:立秋一到,早晚的气温凉爽了许多,但仍有“秋老虎”肆虐,气温温差较大。金银花也是民间常用的药材,其味甘、性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用,可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。

      2019-08-14
    • 立秋至,盲目通便不可??!

      3剂温中健脾的中药止住宋老伯的腹泻后,德叔继续补气养血,前后间断治疗1月后宋老伯即使停了药大便也能顺利排出。便秘患者常常追求“一泻千里”的快感,长期使用果导片、开塞露及含有大黄、番泻叶等泻热通便的药物。

      2019-08-14
    • 家有过敏娃全家焦虑,专家称大可不必

      “许多家长得知孩子对食物过敏,焦虑地痛哭流涕,实际上大可不必”,近日,在第13届协和过敏性疾病国际高峰论坛暨第三届北京医师协会变态反应医师分会学术年会上,中国医师协会变态反应医师分会会长、北京协和医院教授尹佳介绍,“食物过敏在我国尚处于知识真空期。

      2019-08-14
    • 贴士:中医支招助你轻松度长夏

      虽然节气上已过立秋,但广州仍是酷热难耐,长夏漫漫,好像看不到尽头。自汗和盗汗,表现为在没有运动、盖被子、加衣等外界环境的影响下,在头面、颈胸、或四肢、全身出汗的现象。

      2019-08-14
    • 宝宝眨眼增多?小心眼部有问题

      患儿出现频繁瞬目,可同时出现挤眉、歪嘴、皱额、摇头、耸肩、发清嗓音等。

      2019-08-14
    • 脂肪肝无症状,减少体重和腰围是预防措施

      “相对于乙肝和丙肝,人群知晓率更低的非酒精性脂肪肝目前已经成为最常见的慢性肝病,成为进展成肝硬化的另一主要病因之一?!薄 〕陆鹁固嵝?,对于已经出现症状的脂肪肝患者,需要在临床医生的指导下用药,谨防药物毒副作用,避免进一步加重肝脏的损害。

      2019-08-14
    • 血脂血压两高并行很危险 教你减脂降压的好方法

      李阿姨是个微胖的老太太,70岁,性格很乐观,在广东省第二中医院心血管科门诊坐下就跟医生开玩笑:“多年来,血脂高,血压高,就是收入不高。广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海认为李阿姨痰湿比较重,辨证为气虚痰湿型,给半夏白术天麻汤加减治疗。

      2019-08-14
    • 三伏天灸后上火? 一杯淡盐水,可引火归元

      现在正是三伏天灸的好时节,有些人天灸后会出现喉咙痛、口燥咽干等不适。广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授提醒,三伏天不单单要补阳,还要做到引火归元,这样才能真正达到阴阳平衡状态。

      2019-08-14
    • 早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

      编者按:“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”,这是很多人的生活常态。中国营养学会秘书长杜松明表示,不吃早餐很易导致营养素摄入不足,临床上还发现不吃早餐易引起胃病和胆结石。解决办法:吃牛奶、鸡蛋的同时,应搭配粥、馒头等主食补充能量,最好再加一份蔬菜,让营养更均衡。

      2019-08-13
    • 拉肚子不是???小心是癌症先兆

      夏天是腹泻的高发季节,不少人觉得“闹肚子”不是病,能扛就扛了,大不了自己找点儿药吃也就可以了。胰腺癌:胰腺是人体第二大消化腺体,由于胰腺分泌液不足,部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

      2019-08-13
    • 孕妇穿防辐射服有必要吗?不如远离辐射源

      这种能量是以某种粒子的形式传播,比如我们经常听说的X线、伽马刀以及传说中的乘飞机时在高空遭受的辐射等。一般的室外活动时,穿了防辐射服反而会屏蔽一些对身体有益的,比如红外线等,而即使穿了防辐射服,也并不能完全屏蔽辐射,所以穿防辐射服不如远离这些环境。

      2019-08-13
    • 打呼噜就是睡得香?也可能是呼吸暂停

      打鼾不是一种疾病,但它可能是有其他更严重问题的症状。呼吸道越狭窄,气流通过时的力量就越强,在喉咙组织中造成振动;振动幅度越大,打鼾声音就越响。尝试使用通气鼻贴 它能扩张鼻腔,改善鼻腔阻塞引起的睡眠呼吸暂停。

      2019-08-13
    • 贴士:小小童鞋讲究多 一起来看怎么选

      俗话说“千里之行,始于足下”,为孩子挑选一双好鞋子更是尤为重要。学龄前期(3至7岁):应选择鞋底后跟和帮面较坚硬的鞋子,鞋底跖趾关节要易于弯曲,满足鞋子的合脚性,帮面和鞋底材料要满足舒适性和透气性的要求。

      2019-08-13
    • 医生提醒:四类痛风高危人群要警惕

      痛风,曾经也被叫做“帝王病”“富贵病”。虽然痛风发作与高尿酸血症程度呈正相关,但是许多高尿酸血症患者,终生并无急性关节炎发作。尿酸盐结晶长期沉积于人体关节面,会破坏关节,导致关节疼痛、肿胀,久而久之,可侵蚀破坏关节骨质而导致关节畸形。

      2019-08-13
    • 健康中国行动提出定期防癌体检 防癌体检怎么查

      我国日前出台的《健康中国行动(2019-2030年)》提出目标,要基本实现癌症高危人群定期参加防癌体检。张凯提示,防癌体检最好在初筛和适宜技术的前提下,认准有效手段,兼顾安全微创,通过体检提高早诊率。

      2019-08-13
    • 提醒:脾气急爱生闷气也会给心脏惹麻烦

      暑天高温天热,人也容易气急上火。建议,脾气急、点火就着的,有点事就生闷气、瞎琢磨的,家中发生重大变故的人,尤其要注意坏情绪对心脏的影响,若出现不适症状,要及时就医。这是因为,乐观心态可降低压力和焦虑激素水平,进而降低心率和血压,减轻心脏负担。

      2019-08-12
    • 研究发现儿童常晒太阳有益肠道健康

      晒太阳不仅愉悦身心、补充维D,也有益肠道健康。近日,澳大利亚国立大学一项研究发现,孩童时期多晒太阳有助预防日后患炎症性肠病的风险。研究人员发现,每天只需在户外接收日照10分钟,参试儿童患炎症性肠病的风险便会下降6%;晒太阳半小时,该风险会下降近20%。

      2019-08-12
    • 脊柱问题成第三大“成长杀手” 家长要重视

      近年来,中国儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势,调研发现,高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题。专家指出,儿童青少年久坐不动,站姿坐姿和看书书写姿势不规范,书包过重等都会影响孩子的脊柱发育。王天天强调,有两个儿童脊柱发育阶段需要引起家长重视。

      2019-08-12
    • 二孩时代 家长应以平常心接纳老大的嫉妒

      在有些二孩家庭,二宝出生后至一岁左右,大宝基本没有太多变化,也表现出非常爱二宝,要有人开玩笑说带走二宝,大宝会跟别人急。只要父母在心理上做好准备,你们会是孩子们最宝贵的资源,最终帮助孩子学习到如何处理嫉妒情绪以及竞争关系。

      2019-08-12
    • 懂得包容他人,孩子才能找到朋友

      在大自然中,没有两片完全相同的树叶;在人类社会里也没有两个完全相同的人。幼儿园老师吴爽曾对自己的教育有这样的反思:一天下午,孩子们午睡后,宝宝小朋友拿着自己的梳子让我帮她梳头。

      2019-08-12
    • 夏秋交替 谨防过敏性皮肤病找上你

      近日,山西晚报记者走访省城部分医院了解到,正值夏秋交替,白天气温高,气候炎热,紫外线对皮肤伤害强,不少免疫力低下的人群因此“中招”,出现了不同程度的过敏反应。郑瑞提醒,夏秋时节天气炎热,人体容易出汗,由于汗液呈酸性,许多金属易与汗液产生化学反应,引起皮肤过敏。

      2019-08-12
    • 降血糖、防三高 专家为你开慢病“处方”

      张晔指出,中国居民膳食指南建议,每天应该吃250~400克的谷物,其中要有50~100克的杂粮、粗粮。因为粗粮做起来比较麻烦,算上泡煮的时间,差不多得需要两三个小时,张晔建议,喝谷物浓浆。

      2019-08-12
    • 高挑女性或更长寿 运动量和寿命成正比

      近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高。在闲暇时间运动量和寿命关联性的对比分析中还发现,与运动时间少于30分钟者相比,女性每天进行30~60分钟的运动,活到90岁的概率增加21%。

      2019-08-12
    • 研究发现地中海饮食有助降低孕妇糖尿病风险

      一些有肥胖、慢性高血压等风险因素的孕妇在妊娠期容易患糖尿病。地中海饮食是一种特殊的饮食方式,强调多吃坚果、橄榄油、果蔬、鱼类、非精制谷物、豆类等食物,流行于地中海沿岸国家。

      2019-08-12
    • 植物性食物可帮助降低心血管病风险

      《美国心脏病协会杂志》近日刊发的一份研究报告称,在日常饮食中,多吃植物性食物,配以少量的动物性食物,有助于降低罹患心脏病、中风或其他心血管疾病的风险。研究人员也不建议人们完全放弃肉食,认为摄入少量的动物性食物还是有必要的。

      2019-08-12
    • 能调味又治病 花椒、胡椒、辣椒知多少?

      不少人家厨房的调味瓶中都有花椒、胡椒,辣椒更是好多无辣不欢的人炒菜的必备品?;ń肥糗肯憧浦参?,其果皮,香气浓郁,具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料“十三香”之首,素有“调味之王”的美誉。

      2019-08-11
    • 手机玩太多 肩颈酸痛眼睛酸涩还会导致掉头发

      坐地铁、睡觉前、工作闲暇……只要一有空,人们就会掏出手机看看新鲜事。推荐几个方法,可检测你是否是肩颈酸痛、脱发的预备军:将头部向左右、前后转动,确认颈部有无不适;肩部发力带动手臂,分别向前、向后转动,确认肩部是否僵硬。

      2019-08-11
    • 肚子里的“咕噜”声,是怎么回事?

      中医有专门的病名叫“腹鸣”,中医认为,腹鸣甚者,乃脾胃虚弱,导致风、寒、湿邪内侵,气机运行失调所致。常用药物如党参、茯苓、白术、防风、木香、白蒺藜、炮姜、苍术、山药、白芍、焦山楂等等,往往可以取得满意的疗效。

      2019-08-11
    • 胸闷、心慌 夏季也要关注心血管健康

      很多市民有这样一个误区:冬季是心血管疾病的高发季节,夏季病情稳定,不用特别关注,有些甚至擅自停药了。目前,南京市中医院在心血管疾病诊疗领域正在积极开展、不断完善现代诊疗技术,丰富治疗手段,进一步提高了心血管疾病中西医结合诊治水平。

      2019-08-11
    • 提醒:维生素不能乱补 维E补过量或得癌

      随着大众的健康意识越来越强,很多人都会选择一些功能性维生素补充剂。北京大学肿瘤医院营养科主任方玉表示,营养素不是越多越好,抗氧化维生素,尤其是脂溶性维生素和某些微量元素,比如胡萝卜素、维生素E、维生素A,都不能随便补、过量补。方玉说,大剂量补充维生素E属于营养治疗,需要在某些疾病状态下,在医生的指导下进行。

      2019-08-11
    • 荷莲一身宝 秋藕最能补养脾胃

      这里要提醒的是,鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以脾虚胃寒者、易腹泻者,不宜生食。白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,用于生食、凉拌、榨汁、炒者口感更佳。

      2019-08-11
    • 警惕!火灾中,“隐形烧伤”更危险

      近期上映的一部最燃最热血的影片莫过于《烈火英雄》,片中描述的“最美逆行者”的故事,让无数人泪目。重度呼吸道烧伤损伤最为严重,出现严重呼吸困难甚至休克,应尽快送医,有气道水肿时立刻行气管切开术。

      2019-08-11
    • 喝醋蒜汁止痢疾但不宜大量久用

      大蒜既是世界范围内使用率最高的调味品,也是有防病、保健作用的食品。需注意的是,此方不宜大量久用,胃及十二指肠溃疡患者、支气管哮喘患者、孕妇忌用,口疮、痔疮、便秘、痤疮及阴虚火旺、肝热目疾者不宜用。

      2019-08-11
    • 贴士:荷叶鱼片粥可清热解暑、健脾开胃

      这类人喝点鲜荷叶丝瓜鱼片粥,可清热解暑、健脾开胃,无论孩子还是产妇都非常适合用。具体方法是:取鲜荷叶半张、鲈鱼1条、丝瓜1根、大米150克、红枣2粒、生姜数片、小葱一段。荷叶是方中主药,味苦涩,性平,归肝、脾、胃、心经,色青、中空而形仰,清香飘逸。

      2019-08-11
    • 这个夏天,你“伤阳”了吗?

      台风带来大雨,也带来高温天里难得的一场寒凉。人有阳气也才能身体暖和,对外界环境变化的适应力也比较强,赶在秋来之前补足阳气,才能更好地过冬。通常来说,阳气的盛衰与年龄关系密切,对老年人而言,阳气不足尤为多见,常表现为畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

      2019-08-11
    • 立秋后巧用西洋参 滋阴生津又强身

      2、西洋参也归肺经,肺主运化、主统血,能补气清肺,适合免疫力差、肺虚久咳、咯血的人。5、而现代药理临床证明,西洋参的西洋参多糖和西洋参茎叶皂苷对提高免疫力、抗失血性休克、原发性三叉神经痛、糖尿病等均有良好的辅助治疗效果。

      2019-08-11
    • 暑期出游皮肤晒伤怎么办?这几个步骤要记牢

      暑假是外出游玩的高峰时期,尤其是去海边玩,即使涂好了防晒霜,做好了防晒措施,一不小心还是会中招。如果晒过阳光后,皮肤出现发红,刺痛、起水泡、脱皮等现象,别怀疑,你可能被晒伤了。

      2019-08-11
    • 泡一杯养生茶随时随地做保养 推荐四种养生茶

      “当年铁汉一般的男人,如今端着保温杯向你走来?!咀龇ā浚荷鲜鲆┎南淳?,先用开水烫洗1遍,再次注入沸水后焗泡1小时后倒出茶液即可饮用,睡前1小时饮用  【功效】:安神助眠。

      2019-08-11
    • 研究表明:吃蔬菜更幸福,吃水果抗抑郁

      蔬菜和水果是人们餐桌上的???,它们色彩斑斓、营养丰富,在保健功效上各有千秋。近期,英国阿斯顿大学的一项新研究表明,平时多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人获得幸福感;水果有助缓解抑郁症。

      2019-08-11
    • 台风“利奇马”过境山东 这些健康防护要做好

      2019-08-11
    • 提示:电子烟存在潜在安全问题 可能导致癫痫

      美国食品和药物管理局7日称,目前已收到127例在使用电子烟后癫痫发作的病例报告,药管局正在调查电子烟是否为直接原因。世界卫生组织曾发布报告称,没有充足证据表明电子烟有助于戒烟,吸烟者只有完全戒除尼古丁,才能最大程度受益。

      2019-08-09
    • 防骨松、助安神 养老防衰做好这些事情

      编者按:头发变白、皮肤弹性降低、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘……衰老是人类不可避免且让人很苦恼的问题,但日常一些保养方式可让它来得慢一些。在研究之初和最后一轮运动后,研究人员分别分析了参试者血液样本中白细胞的端粒长度和端粒酶活性。

      2019-08-09
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