• 甘肃加强医疗器械经营使用监督检查 2019-10-19
  • 安徽9起环境问题被挂牌督办 涉及淮南、铜陵等地 2019-10-19
  • 中超BIG4创造亚冠新纪录 三队出线追平2017赛季 2019-10-15
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-10-14
  • 开放的青岛期待“上合之声” 2019-10-13
  • 努力为人类作出新的更大贡献——八论学习贯彻党的十九大精神 2019-10-13
  • 绍兴印染布质量比对成果发布 部分指标国际领先 2019-10-08
  • 国务院安委办约谈三市政府负责人 2019-10-08
  • (原创首发)法治不行,正义难成,法治有力,正义显功。 2019-09-30
  • 杭州约谈58同城等3家网上房源发布平台负责人 2019-09-30
  • 端午节小长假来临,这两件事与你的节日福利有关 2019-09-29
  • 世界杯—德国战车首战翻车 盘点世界杯的卫冕魔咒 2019-09-29
  • 小米发布红米66A:搭载12nm制程处理器 599元起售 2019-09-29
  • 网络智库:山西到底要不要“抢人口” 2019-09-24
  • 视频:罗志祥打造新男团正式出道 内含两名17“快男” 2019-09-12
  • 香港白姐露透码彩图 山东频道 > > 正文

    567900奇人透码: “秋老虎”猛,专家教你平安度过“多事之秋”

    2019年10月09日 15:49:34 来源: 羊城晚报

    香港白姐露透码彩图 www.lipbu.tw   “秋老虎”势头很猛,天气越来越干燥,出现口干舌燥、便干尿赤,特别是平时阴津亏损之人更容易化燥伤津,甚至虚风内动,而出现情绪急躁,睡眠障碍,甚至引起血压波动,所以,人们常把这称为“多事之秋”。

      那么,此时我们该如何度秋,保持血压的稳定呢?广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁说,有5点注意事项:

      1、注意适应温度的变化。秋季早晚相对偏凉,虽有“春捂秋冻”之说,也要注意不要过于贪凉。特别是中午下午相对温度较高,空调房进进出出温差太大,对血压影响也不小。

      2、秋季干燥,正午气温高,人相对容易缺水。适当补充水分也有助于血压的稳定。

      3、保证充足的睡眠。气温高,空气燥,易耗气伤阴,充足的睡眠可以很好地调节我们的血压稳定。所以不妨中午小憩一会儿,下午的血压会比较平稳。

      4、保持心情平静?!痘频勰诰に钠魃翊舐邸吩疲骸扒锶?,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也…”。秋天要收心养性,不要好勇斗狠、不宜太过张扬跋扈。心动则神动,心神不宁则血压不稳。

      5、选择服用一些滋阴润燥的食物或药材,对于血压稳定也有好处。如:雪梨、柚子、火龙果、猕猴桃、苹果、芹菜、黄瓜、豆芽、马蹄、北沙参、百合、玉竹、麦冬、石斛、菊花、夏枯草、桑叶等。

      推荐食疗方:

      ●桑菊清肝茶

      材料:桑叶、菊花、夏枯草、钩藤各5克,金钗石斛(切碎)1克。

      做法:上述几味加开水泡茶饮,可适当加冰糖。

      功效:平肝降压,滋阴润燥。适于肝肾阴亏,肝火上炎的高血压。

      ●天麻止眩粥

      材料:天麻20-30克,天冬、麦冬各10克,大米100克。

      做法:上述药材洗净,水浸泡30分钟后切碎,同大米下锅煮粥。

      功效:滋阴平肝,润燥止眩。适于肝肾阴亏,肝阳上亢的高血压。

    [ 编辑:贾淼 ]
    欢迎下载新华网客户端
    010070170010000000000000011110091125083336
  • 甘肃加强医疗器械经营使用监督检查 2019-10-19
  • 安徽9起环境问题被挂牌督办 涉及淮南、铜陵等地 2019-10-19
  • 中超BIG4创造亚冠新纪录 三队出线追平2017赛季 2019-10-15
  • 我老张工经历过中国计划经济时代,实践过计划经济,岂能不知计划经济?!现在的市场经济,我也有了实践感受。比较之,深感计划经济是适合社会主义的,而市场经济是不适合社 2019-10-14
  • 开放的青岛期待“上合之声” 2019-10-13
  • 努力为人类作出新的更大贡献——八论学习贯彻党的十九大精神 2019-10-13
  • 绍兴印染布质量比对成果发布 部分指标国际领先 2019-10-08
  • 国务院安委办约谈三市政府负责人 2019-10-08
  • (原创首发)法治不行,正义难成,法治有力,正义显功。 2019-09-30
  • 杭州约谈58同城等3家网上房源发布平台负责人 2019-09-30
  • 端午节小长假来临,这两件事与你的节日福利有关 2019-09-29
  • 世界杯—德国战车首战翻车 盘点世界杯的卫冕魔咒 2019-09-29
  • 小米发布红米66A:搭载12nm制程处理器 599元起售 2019-09-29
  • 网络智库:山西到底要不要“抢人口” 2019-09-24
  • 视频:罗志祥打造新男团正式出道 内含两名17“快男” 2019-09-12
  • 最热门的抢庄牛牛app 北京pk计划软件免费 pk10走势图教程 重庆时时开奖走势 包六肖怎么算 混选28注教程 经典牛牛 二人麻将赢钱技巧 牛牛作弊器 竞彩足球胜平负